Jakmile venku klesne teplota pod nulu, řeší snad každá máma stejnou otázku: není mu zima? A není mu naopak moc teplo? Miminko vám to neřekne a ručičky má studené skoro pořád. Pojďme si projít, jak miminko v zimě obléct na procházku v kočárku, do nosítka, do autosedačky i na spaní, aby bylo v teple, ale zbytečně se nepřehřívalo. Prostě tak aby se cítilo pohodlně.
První zimu s naším synem jsem se stále bála, že ho málo oblékám a tak jsem to někdy asi s vrstvením oblečení přeháněla. Teď už jsem zkušenější a kontroluji hlavně jeho teplotu za krkem, pokud je tam příjemně teplý, vím, že je oblečení v pořádku.
Proč je to s miminky jiné
Malé miminko ještě neumí dobře hospodařit s teplem. Má poměrně velkou plochu těla vůči své hmotnosti, takže rychleji prochladne, a zároveň se neumí zbavit přebytečného tepla – neodkope se, nesundá si čepici a v zavřeném kočárku pod několika dekami se snadno přehřeje. Přehřátí přitom není o nic menší problém než zima, zvlášť při spánku.
Proto se v zimě nevyplácí oblékat „čím víc, tím líp“, ale chytře ve vrstvách, které můžete podle potřeby přidat nebo ubrat.
Jak poznat, jestli je miminku zima, nebo teplo
Ruce a nožičky nejsou dobrý ukazatel – bývají chladnější i u miminka, kterému je úplně v pohodě. Mnohem víc vám řekne zátylek, krk nebo hrudníček. Stačí zajet prsty pod oblečení:
- teplá a suchá kůže – je to přesně tak, jak má být,
- zpocený krk, rudé tvářičky, rychlejší dech, neklid – miminku je horko, ubírejte,
- chladný krk a hrudníček, bledost, vrtění a pláč – je mu zima, přidejte vrstvu nebo jděte domů.
Osvědčené pravidlo pro odhad: miminko potřebuje zhruba o jednu vrstvu víc než vy při stejné teplotě. Pokud vám stačí tričko, mikina a bunda, miminko ocení ještě jednu vrstvu navíc nebo deku.
Vrstvení: tři vrstvy, které dávají smysl
1. Spodní vrstva
Body s dlouhým rukávem, ideálně z bavlny nebo jemné merino vlny. Má být příjemná na kůži a odvádět vlhkost. Merino je v zimě skvělé, protože hřeje, i když se miminko trochu zapotí.
2. Prostřední vrstva
Dupačky, overal nebo tepláčky s mikinkou – třeba z teplejšího úpletu, fleecu nebo vlny. Tahle vrstva drží teplo, a když vejdete do obchodu nebo do tramvaje, právě ji poznáte jako tu, kterou je potřeba „otevřít“.
3. Vrchní vrstva
Zimní kombinéza, fusak nebo teplá deka v kočárku. Chrání před větrem a chladem. Nemusí být nutně extra objemná – důležitější je, aby nefoukalo.
K tomu nezapomeňte na čepici, která zakrývá uši, palčáky (u malých miminek hřejí víc než prstové rukavice) a teplé ponožky nebo capáčky. Na končetinách se teplo ztrácí nejrychleji.
Zimní procházka v kočárku
Na procházky chodíme i v zimě a doporučujeme to každému – čerstvý vzduch a denní světlo dělají dobře miminku i mámě. Jen je potřeba přizpůsobit délku procházky počasí. Při silném mrazu nebo ostrém větru je lepší vyrazit jen na kratší dobu, případně procházku vynechat. U úplně malých novorozenců se s pediatrem poraďte, od kdy a při jaké teplotě s nimi ven.
Co se v kočárku osvědčuje:
- Vrstvy + deka nebo fusak. Deka je praktická v tom, že ji jednoduše odhrnete, když vejdete dovnitř. Na zimu se hodí silnější materiál, který hřeje a přitom dýchá.
- Nezakrývejte celý kočárek. Přehozená deka přes stříšku sice vypadá útulně, ale pod ní se špatně větrá a rychle se tam hromadí teplo. Na vítr a sníh je lepší pláštěnka nebo zimní nánožník určený ke kočárku.
- Uvnitř hned ubírejte. V obchodě, u doktora nebo v kavárně rozepněte kombinézu, sundejte čepici a odhrňte deku. Tady se miminka přehřívají nejčastěji.
- Náhradní oblečení s sebou. Když se miminko zapotí nebo promočí, mokré oblečení v zimě studí. Do tašky ke kočárku proto patří náhradní body a ponožky.
Na zimní měsíce jsme u nás v HUSHI ušili deku pro miminko ze silnějšího minky. Je hebká, hřeje a do kočárku se vejde tak akorát. Další motivy najdete v kategorii deky pro miminka. A aby se náhradní oblečení, pleny i termoska vešly s sebou, pomůže taška ke kočárku.
V nosítku nebo šátku
V nosítku miminko hřejete vlastním tělem a samotné nosítko funguje jako další vrstva. Proto stačí méně oblečení, než byste dali do kočárku. Zimní kombinézu do nosítka nedávejte – miminko by se snadno přehřálo a hlavně by nesedělo ve správné poloze.
Nosítko si nasaďte pod svůj kabát, ne přes něj, a přes miminko přetáhněte nosicí bundu nebo kryt na nosítko. Čepice, ponožky a capáčky jsou ale i tady nutnost – nožičky a hlavička koukají ven a prochladnou nejdřív.
Do autosedačky bez zimní kombinézy
Tohle je věc, kterou spousta rodičů neví, a přitom je opravdu důležitá. Objemná zimní kombinéza nebo bunda do autosedačky nepatří. Pásy se pak nedají pořádně utáhnout. Při nárazu se vycpávka stlačí a mezi pásem a miminkem vznikne volný prostor, takže pás nedrží tak, jak má.
Jak na to:
- oblečte miminko do tenčích vrstev (body, overal, svetřík),
- připoutejte ho a pásy utáhněte tak, aby pod ně šel strčit nanejvýš prst,
- teprve přes zapnuté pásy dejte deku nebo kombinézu přehoďte obráceně jako přikrývku,
- auto si předehřejte, ať do vymrzlé sedačky nesedáte.
Na krátký přesun z domu do auta stačí miminko zabalit do deky a v autě ji pak použít přes pásy.
Jak miminko obléct na spaní v zimě
Doma si se zimou poradíte hlavně teplotou v místnosti. Pro spánek miminka se obecně doporučuje pokojíček kolem 16–20 °C. Větrat je potřeba i v zimě, jen ne tak, aby na postýlku táhlo.
- Spací pytel místo peřiny. Miminko se z něj neodkope a nehrozí, že si deku přetáhne přes obličej. Zimní spací pytle mají vyšší hřejivost, takže pod ně stačí body a pyžamko.
- Na spaní žádná čepice. Přes hlavičku miminko upouští přebytečné teplo, v místnosti ji nepotřebuje.
- Postýlka dál od topení a mimo přímý průvan od okna.
- Kontrolujte zátylek. Pokud je zpocený, ubírejte – raději o vrstvu méně než více.
A pokud miminko usne v kočárku venku a pak ho přivezete domů, nezapomeňte ho trochu „odbalit“ – v teple bytu je zimní výbava na spaní moc.
Rychlý tahák
- Kočárek: body + overal + kombinéza nebo fusak, čepice, palčáky, deka. Uvnitř ubírat.
- Nosítko: body + overal, čepice, ponožky a capáčky, nosicí bunda přes vás oba. Bez kombinézy.
- Autosedačka: tenké vrstvy, pevně utažené pásy, deka až přes pásy.
- Spaní: 16–20 °C v místnosti, body + pyžamko + spací pytel, bez čepice.
Úplně nejlepší ukazatel je ale vaše miminko. Každé je trochu jiné – některé je „zimomřivé“, jiné se potí při každé příležitosti. Po pár procházkách sama zjistíte, co vašemu drobečkovi sedí.
Tento článek slouží jako obecná informace a nenahrazuje konzultaci s pediatrem.
